本日の夕食は、 トマトジュース イワシの煮付け 千切りキャベツ 豆腐 ミートソース 白米 ヨーグルト＋ブルーベリー

本日の昼食は、 なか卯 親子皿定食 これで610円…安い

本日の体重は、 83.65キロ 前日比 マイナス0.45キロ 毎日コツコツと

本日の夕食は、 仕事により20時までに食べれない為 照り焼きチキンロール 5カット

本日の昼食は、 お弁当 ↓中身↓ アジフライ、ささみフライ、卵焼き、ソーセージ、万願寺のあえもの、白米 お味噌汁

本日の体重は、 84.1キロ 前日比 プラス0.95キロ ？？？？？？？？ なんで…

本日の夕食は、 千切りキャベツ＋鶏ハム サッポロ一番みそラーメン ヨーグルト＋ブルーベリー サッポロ一番みそラーメンは、YouTubeでアレンジレシピを探して作ってみました。 豚バラと豆腐を入れて美味しくいただきました。

本日の昼食は、 あっもちろんトマトジュースは飲んでます。

本日の体重は、 83.15キロ 前日比 プラス0.2キロ ふーん

本日の夕食は、 18時から所要があり おにぎり 1個 パン 1個 お昼に贅沢したので質素に

マクドナルド アイスコーヒー マックフルーリー小枝 バリウマでしたー

仕事柄、パソコン作業が多い為、背中がバキバキに痛い、身体を整える為、近所の天然温泉のスーパー銭湯へ サウナで身体を整えてからの 海鮮丼 カマンベールチーズフライ 牛すじカレーそば 全部半分づつ 気持ち良かった〜

本日の体重は、 82.95キロ 前日比 マイナス0.4キロ 82キロ台突入🤗 今日で、16時間ファスティングを始めて10日 始まり 85.3キロ 現在 82.95キロ そんなに苦にならず進めている さぁもっともっと痩せるでー

本日の夕食は、 仕事で20時までに食べる事が不可能なので チョコパン 1個 ほぼ…おやつ

本日の昼食は、 マクドナルド てりやきマックバーガーセット ポテト アイスコーヒー スパイシーチキンナゲット？ スパイシーチキンナゲットの筈が箱だけスパイシーチキンナゲットで中身は普通のナゲットやった😭😭😭

本日の体重は、 83.35キロ 前日比 プラス0.35キロ うーん、減るタイミングがわからん

本日の夕食は、 千切りキャベツ 豆腐 2丁 納豆 トマトジュース ヨーグルト

本日の昼食は、 ほぼ昨日の昼食と変わらず アイスコーヒー ニューバード チキンカツサンド 一切れ タマゴサンド 一切れ 薄いピザっぽいパン 昨日の夕食で本当は、ピザを食べようと思ったが、残念な事にどこのピザ屋もデリバリーはやってなかった。 そりゃそ…

本日の体重は、 83.0キロ 前日比 マイナス0.6キロ 順調順調〜

本日の夕食は、 千切りキャベツ+オニオンスライス+鶏ハム 餡かけ焼きそば トマトジュース ヨーグルト+ブルーベリー 今日は、雪が凄かったのでお仕事お休みしました。

本日の昼食は、 コーヒー チキンカツサンド 1切れ タマゴサンド 1切れ ニューバード チーズパン ニューバードは🥖ウマウマ

本日の体重は、 83.6キロ 前日比 マイナス0.9キロ ちょっとずつ成果が表れてきたかも

本日の夕食は、 千切りキャベツ+サバの水煮 豚コマ炒め 白米 納豆 ヨーグルト+ブルーベリー

本日のお昼ご飯は トマトジュース 焼きそば（ごつ盛り） いなり寿司 5個小さめ いなり寿司好きやねんな〜

本日の体重 84.5キロ 前日比 プラマイゼロ

ちょっと早いですが、所用があり ハムたまごサンド 2切れ 照り焼きチキンロール 5カット クリームパン

セブイレで カップラーメン チャーハン うーむ、もうちょい昼食を考えるべきかどうか…

84.45キロ 前日比 プラス0.25 😩😩😩😩😩😩😩

本日の夕食は キンパ（昨日の残り4切れ） 千切りキャベツ+鶏ハム ローストビーフ3切れ 釜玉うどん プリン 食べすぎター 今日も今日とて20時までに終了

本日のおやつは、 マック クッキー&クリームパイ アイスコーヒー ほんとは、マックフルリー小枝を食べる予定でしたが、 25日から でした それにしてもマックのストローどうにかならんかな〜 時間が経つにつれぐでんぐでんになる いっそのこと、ストローやめ…