本日の夕食は、 18時から所要があり おにぎり 1個 パン 1個 お昼に贅沢したので質素に

マクドナルド アイスコーヒー マックフルーリー小枝 バリウマでしたー

仕事柄、パソコン作業が多い為、背中がバキバキに痛い、身体を整える為、近所の天然温泉のスーパー銭湯へ サウナで身体を整えてからの 海鮮丼 カマンベールチーズフライ 牛すじカレーそば 全部半分づつ 気持ち良かった〜

本日の体重は、 82.95キロ 前日比 マイナス0.4キロ 82キロ台突入🤗 今日で、16時間ファスティングを始めて10日 始まり 85.3キロ 現在 82.95キロ そんなに苦にならず進めている さぁもっともっと痩せるでー