2023-01-22 本日の夕食 16時間ファスティング 本日の夕食は キンパ(昨日の残り4切れ) 千切りキャベツ+鶏ハム ローストビーフ3切れ 釜玉うどん プリン 食べすぎター 今日も今日とて20時までに終了