本日の夕食は、 トマトジュース 鶏ハムと千切りキャベツ 豆腐と納豆 きんぴら炒め こんにゃく田楽

本日の昼食は、 お弁当↓ おにぎり 1個 ブロッコリー🥦3個 ゆで卵 1個 つくね（冷凍食品）一口サイズ たらこスパ（冷凍食品）一口サイズ きんぴらごぼう 大根と手羽元の煮物（各1個） こんな感じかなぁ〜

本日の体重は、 83.65キロ 前日比 マイナス0.55キロ