本日の昼食は、 惣菜パン 2個 唐揚げ棒 春雨スープ 惣菜パンや菓子パンがあかんのやろうなぁ 好きやしどうしよう😩

本日の体重は、 83.8キロ 前日比 プラス0.15キロ

本日の夕食は、 トマトジュース 鶏ハムと千切りキャベツ 豆腐と納豆 きんぴら炒め こんにゃく田楽

本日の昼食は、 お弁当↓ おにぎり 1個 ブロッコリー🥦3個 ゆで卵 1個 つくね（冷凍食品）一口サイズ たらこスパ（冷凍食品）一口サイズ きんぴらごぼう 大根と手羽元の煮物（各1個） こんな感じかなぁ〜

本日の体重は、 83.65キロ 前日比 マイナス0.55キロ

本日の夕食は、 某スーパーの鳥三昧弁当 唐揚げ、鶏団子、鶏五目ご飯、卵焼き

本日の昼食は、 チキンカツカレー 小 コロッケ 2個 ベーグル 1個

本日の体重は、 84.2キロ 前日比 プラス0.55キロ

本日の夕食は、 トマトジュース 千切りキャベツ 豆腐 ミートソースパスタ ヨーグルト

本日の昼食は、 和食です。 大根と手羽元の煮物 豆腐とひじき おにぎり 1ヶ

本日の体重は、 83.65キロ 前日比 マイナス0.2キロ 16時間ファスティングをはじめて20日、特に苦痛に思うことなく過ごせてます。 あとは、体重が減る事のみ 食事制限等してないので劇的に変化はないけどまぁ徐々に…

本日の夕食は、 とんかつ巻き 5ヶ クリームあんぱん

本日の昼食は、 トマトジュース カップ麺 いなり寿司 5ヶ

本日の体重は、 83.85キロ 前日比 プラス0.45キロ

本日の夕食は、 トマトジュース 千切りキャベツ 納豆 豚肉とエリンギ炒め 白米

本日の昼食は、 イカ焼き ピザパン 2枚

本日の体重は、 83.4キロ 前日比 マイナス0.65キロ 目標まで遠いなぁ〜 まぁぼちぼちいこっ！

本日の夕食は、 松屋 ゴロゴロチキンカルボナーラ

本日の昼食は、 コメダ珈琲店 たっぷり玉子ピザトースト 半分 シロノワール白い恋人 半分

本日の体重は 84.05キロ 前日比 プラス0.25キロ このままのやり方でええんやろか？ よーわからん

本日の夕食は、 トマトジュース 恵方巻き 半分 味噌汁

本日の昼食は、 ごつ盛り（焼きそば） いなり寿司 5ヶ

本日の体重は、 83.8キロ 前日比 プラス0.45キロ やっぱり食べ過ぎてかなー

本日の夕食は、 会社の近くのお寺で節分祭があり、お参りして、夜店を物色 唐揚げとかとうもろこしなど食べたかったが ダイエットの事も考え悩んだ結果 イカ焼きの半身にした。 やっぱ上手い〜 ダッシュで帰って トマトジュース 千切りキャベツ 豆腐 豚キム…

本日の昼食は、 カップヌードル サラダ 白米 美味かった〜

本日の体重は、 83.35キロ 前日比 マイナス0.6キロ 今日も頑張ろう♪

本日の夕食は、 仕事で20時までに食べれないので ファミマの ツナパン ハムカツたまごドッグ ピザまん

本日の昼食は、 トマトジュース 生姜焼き弁当

本日の体重は、 83.95キロ 前日比 プラス0.3キロ いったりきたり やり方間違ってるのかなぁ〜