本日の夕食は、 トマトジュース 千切りキャベツ 豆腐 ミートソースパスタ ヨーグルト

本日の昼食は、 和食です。 大根と手羽元の煮物 豆腐とひじき おにぎり 1ヶ

本日の体重は、 83.65キロ 前日比 マイナス0.2キロ 16時間ファスティングをはじめて20日、特に苦痛に思うことなく過ごせてます。 あとは、体重が減る事のみ 食事制限等してないので劇的に変化はないけどまぁ徐々に…