81日目

本日の体重は、

80.6キロ

前日比　マイナス0.2キロ

昨日の昼食は、唐揚げ食べ放題に行きました。

12個食べたので、夜はウォーキングしました。

16時間ファスティングしていて、今更ながら思うことは、

適度な運動

適度な食事制限

が必要かと