2023-04-09から1日間の記事一覧

81日目

本日の体重は、 80.6キロ前日比マイナス0.2キロ昨日の昼食は、唐揚げ食べ放題に行きました。 12個食べたので、夜はウォーキングしました。 16時間ファスティングしていて、今更ながら思うことは、適度な運動適度な食事制限が必要かと